วิธีการง่ายๆ เพิ่มความสัมพันธ์ พ่อ-แม่-ลูก
     วิธีการง่าย ๆ เพิ่มความสัมพันธ์ พ่อ-แม่-ลูก เสริมสร้างความอบอุ่น-เข้มแข็ง เป็นเกราะป้องกันภัยร้ายในสังคมใกล้ตัว...

1. กินอาหารร่วมกัน และรับฟังซึ่งกันและกัน
"การกินอาหารร่วมกันเปิดโอกาสให้สมาชิกได้พูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของตน พ่อแม่จึงควรใช้เวลานี้ “รับฟัง ให้คำแนะนำ และให้กำลังใจลูก"

2. อ่านหนังสือกับลูกเป็นประจำ

"การอ่านจะปลูกฝังความสนใจใฝ่รู้ กระตุ้นพัฒนาการทางภาษา และช่วยให้ลูกอยากรู้ อยากเห็น เนื้อหาของหนังสือจึงควรเป็นเรื่องที่ลูกสนใจ"



3. ทำงานบ้านด้วยกัน
"การมอบงานบ้านที่ลูกถนัดให้ลูกทำ จะสอนเรื่องหน้าที่และความรับผิดชอบให้แก่ลูกและการทำงานบ้านร่วมกันระหว่างพ่อแม่ลูกจะช่วยเสริมทักษะการสื่อสารในครอบครัว"

4. สอนการบ้านลูก
"การสอนการบ้านจะช่วยให้ลูกสนใจการเรียนและการไปโรงเรียน อีกทั้งการไปห้องสมุดร่วมกับลูกก็เป็นการใช้เวลากับลูกที่สนุกสนานร่วมกัน"

5. งานกิจกรรมที่เป็นงานอดิเรก
"พ่อแม่อาจทำกิจกรรมที่ลูกสนใจร่วมกับลูก เช่น ทำอาหาร ขี่จักรยาน เล่นกีฬา ฯลฯ ซึ่งเป็นงานอดิเรกที่เปิดประตูการใช้เวลากับครอบครัว"

6. เล่นเกม
"เพื่อให้ลูกได้ละจากโทรทัศน์และเกมคอมพิวเตอร์ พ่อแม่อาจหาเกมประเภทอื่นเล่นกับลูก เช่น หมากรุก หมากฮอส เพื่อใช้เวลาและได้พูดคุยกับลูก"

7. วางแผนทำกิจกรรมนอกบ้าน
"กิจกรรมนอกบ้านจะช่วยให้พ่อแม่มีปฏิสัมพันธ์กับลูก และช่วยเพิ่มความกระตือรือร้นของลูก ซึ่งจะนำไปสู่การสนทนาพูดคุยระหว่างพ่อแม่ลูก" เช่น

- ขี่จักรยาน
- ขับรถเล่น
- ว่ายน้ำ
- เดินเล่นในสวนสาธารณะ
- ไปสวนสัตว์
- ไปพิพิธภัณฑ์
- ไปสถานที่ทางประวัติศาสตร์
- ไปเล่นกีฬา
- ไปสวนสนุก
- ชมละคร ภาพยนตร์ที่เหมาะสมกับลูก

8. สนับสนุนกิจกรรมกีฬาและสันทนาการ
"การเล่นกีฬาและดนตรีร่วมกับลูก เป็นโอกาสในการสร้างปฏิสัมพันธ์ พ่อแม่ควรส่งเสริม สนับสนุนกีฬาที่ลูกสนใจที่ช่วยพัฒนาอารมณ์และร่างกายให้แก่ลูก"

ดนตรีและศิลปะช่วยให้ลูกมีจินตนาการมีอารมณ์สุนทรีย์ และมองโลกในแง่ดี การปลูกต้นไม้ ช่วยให้ลูกรักและหวงแหนธรรมชาติ การดูแลสัตว์เลี้ยงช่วยให้ลูกอ่อนโยน รักชีวิตของตนเองและผู้อื่น

9. กำหนดปฏิทินการทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว
"พ่อแม่ควรจัดทำปฏิทินที่จะใช้เวลากับครอบครัวไว้ล่วงหน้า และตกลงใจแน่วแน่ที่จะทำตามปฏิทินนั้น การทำปฏิทินล่วงหน้าจะช่วยให้พ่อแม่คิดถึงกิจกรรมที่สร้างสรรค์ที่จะทำร่วมกันในครอบครัว"

10. ผลัดกันเล่าเรื่อง
"การผลัดกันเล่าเรื่อง หรือนิทาน มีความสนุกสนานและสร้างปฏิสัมพันธ์ในครอบครัว สมาชิกอาจผลัดกันเล่าเรื่อง คนละ 5-10 นาที"

11. สวดมนต์ก่อนนอนและไปร่วมกิจกรรมทางศาสนา
"การร่วมกันสวดมนต์ก่อนนอน หรือการไปวัดเพื่อทำบุญ ฟังธรรม เป็นกิจกรรมที่ให้ประโยชน์และเพาะบ่มศีลธรรมและจริยธรรมแก่ลูก"

12. เข้าร่วมกิจกรรมของชุมชน
"การร่วมกิจกรรมของชุมชน เช่น แข่งกีฬา ฯลฯ นอกจากจะสนุกสนานแล้ว ครอบครัวยังได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ"

กินอาหารร่วมกับครอบครัวอย่างมีคุณภาพ

* ควรปิดโทรทัศน์และวิทยุระหว่างรับประทานอาหาร เพื่อไม่ให้มีสิ่งอื่นดึงดูดความสนใจของสมาชิก
* พูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกๆ คนในครอบครัว เช่น โรงเรียน ที่ทำงาน ฯลฯ
* พูดคุยอย่างสร้างสรรค์เชิงบวก และให้ทุกคนได้มีโอกาสพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน
* สอบถามลูกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเขา ซึ่งพ่อแม่จะได้เรียนรู้ถึงอุปสรรคที่ลูกพบเจอและให้คำแนะนำแก่ลูกอย่างถูกต้อง
* รับประทานอาหารร่วมกันเป็นประจำโดยเฉพาะอาหารเย็น ช่วยสร้างความผูกพันระหว่างพ่อ แม่ ลูก และสร้างกิจวัตรและความสะดวกใจให้แก่ลูกขณะเดียวกันพ่อแม่ก็ได้เรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นกับลูก และทำให้ลูกรู้สึกถึงความสำคัญและความรักที่พ่อแม่มีให้กับลูก

ที่มา : มูลนิธิเครือข่ายครอบครัว
www.familynetwork.or.th
 
     
พอเพียง.in.th